仕事に集中できない。。。

最近、不安感が強く、気分の落ち込みがあります。

いつも気分が落ち込んでいるわけではなく、時々、どどっと襲ってきます。

全体的に元気な時よりも落ち込んでいますが、発作のように時々起こります。

先日、その落ち込みが仕事中にあり、全く頭に入ってこなくなり、集中できなくなりました。苦しくて叫びだしてしまいそうでした。

その時、行っていた業務が割とやり慣れている簡単なものだったのですが、いつもよりもミスが多くなっているかもしれません。

しばらくすると落ち着き、その日は乗り切れたのですが、またいつ同じことが起こるかもしれません。

これまでも、何度かこういったことがありました。

今日はどうにか仕事に行けそうですが、相談して今の状態を伝え、もしかすると、勤務時間を短縮するかもしれません。

でわまた。