自己肯定感ゼロ kantaroのblog

自己肯定感ゼロ。。。でこぼこな感情ゆえにしくじりまくってきた「大人の発達障害」ADHD・自閉症スペクトラムと向き合う私のblog

セルフモニタリング

最近忘れていました。


就労移行支援に通所していた時は、毎日の習慣としてやっており、自分のことを文書に書きだし視覚化していました。


その結果、自分の状態像を把握することができていました。


最近、仕事が徐々に忙しくなり忘れていました。


今週は3日欠勤してしまいました。昨日久しぶりに出勤、産業医面談、部長との面談がありました。


私は自分が思っている以上に会社から評価していただいており、大切にしてもらえているとわかりました。


欠勤したのはよくないことだけど、その休んでいる間に自身を冷静に振り返ることができました。


チキン南蛮。パセリがかかっていないのと、タルタルの量が以前より少ない?


唐揚げおろしポン酢。値上がりしました。それでも十分安いと思うけど。


ステーキ丼。この日は行こうと思ったお店がことごとく閉まっていて、3件目でようやくありつけたのですが、なかなか料理が出てこなくて焦った(笑)


生姜焼き定食。玉ねぎが甘くておいしい。


でわまた。